Cosa posso fare per proteggere la mia vista dalla cataratta?

Una donna di mezza età all'aperto indossa occhiali da sole per proteggersi gli occhi dal sole.

Ecco alcune semplici cose che puoi fare per proteggere la tua vista. Indossare occhiali da sole e un cappello con una tesa per bloccare la luce solare ultravioletta può aiutare a ritardare la cataratta. Se fumi, smetti. I ricercatori ritengono inoltre che una buona alimentazione possa aiutare a ridurre il rischio di cataratta legata all'età. Raccomandano di mangiare verdure a foglia verde, frutta e altri alimenti con antiossidanti. Controlli regolari sono anche essenziali per rilevare le malattie legate all'età nelle prime fasi in modo che possano essere trattate in modo più efficace.

Se hai 60 anni o più, dovresti sottoporti a un esame oculistico completo almeno una volta ogni due anni. Oltre alla cataratta, il tuo oculista può verificare la presenza di segni di degenerazione maculare legata all'età, glaucoma e altri disturbi della vista. Il trattamento precoce per molte malattie degli occhi può salvare la vista.

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